Wat is gemakkelijk verteerbaar, goed en langdurig verzadigend, zodat mijn baby een verkwikkende nachtrust kan hebben?
Voor 's avonds is een melk-granenpap het traditionele gerecht. De melk in deze pap levert licht verteerbaar en goed opneembaar eiwit, terwijl de zachte graanvlokken energie leveren. De volwaardige granen zorgen er bovendien voor dat het lichaam voor langere tijd over deze energie kan beschikken. Daardoor kan de baby doorgaans ongestoord slapen zonder wakker te worden van de honger.
Zo maakt u de meeste kans op een goede afsluiting van de dag en een ontspannen nacht.
Let op de signalen van uw baby. Voor de avondmaaltijd mag hij niet al zo moe zijn, dat hij bijna in slaap valt tijdens het eten. Om goed door de nacht te komen, moet uw baby rustig zijn buikje vol kunnen eten. Sluit de dag rustig af en plan voor de bedtijd nog een ontspannen, gezellig samenzijn in, zodat uw kleine schat afscheid kan nemen van zijn omgeving – en van u – op een natuurlijk manier.
Wanneer u variatie brengt in de voeding van uw baby wordt nachtvoeding overbodig. Uw baby moet kunnen doorslapen zonder wakker te worden van de honger, daarom heeft hij overdag een evenwichtige voeding nodig en vooral een avondmaaltijd die aangepast is aan zijn behoeften.
Vergeet het tandenpoetsen niet
Erg belangrijk: vergeet niet de tandjes te poetsen voor het slapen gaan. We hebben hier een aantal belangrijke tips voor tandheelkundige zorg en tandheelkundige bescherming op een rij.